VALORACIÓN DE LA FRECUENCIA CARDIACA Y EL LACTATO DURANTE UN TEST ESCALONADO EN CORREDORES DE MEDIO FONDO

Resumen

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Se realizó un estudio transversal experimental para valorar el comportamiento del lactato(Lac) y la frecuencia cardiaca(Fc) en dos corredores de medio fondo de la provincia de Cienfuegos, del sexo masculino, con un promedio de dad de 22,5 años y de 12 años de edad deportiva, En el terreno se le aplico a cada atleta una prueba de esfuerzo escalonado hasta el agotamiento de 1 km de carrera estable, el cual se comenzó a una velocidad de 12,5 km/h y un incremento de 2 Km/h en cada tramo, con 1 minutos de recuperación entre tramo y toma (Fc/Lact) en reposo, final de cada tramo, tercero y quinto minuto de la recuperación. Se obtuvieron cifras de Fc que aumentaron linealmente pero con un mayor incremento a partir de cuarto tramo hasta el final de la prueba y un aumento del lactato que en los primeros tres tramos se mantuvo equilibrado pero a partir del cuarto se determino un incremento sustancial pasando rápidamente por el umbral anaeróbico (4 Mmol/l), este estudio trajo como valoración y conclusión importante, la interrelación que existió entre el comportamiento de estas variables y las zonas de intensidad del entrenamiento durante la realización de las pruebas de terrenos de carácter escalonado hasta el agotamiento, lo cual nos lleva a plantear que son directamente proporcionales.

Palabras clave: Corredores medio fondo, frecuencia cardiaca, lactato, Zonas de intensidad, test escalonado.